行程：约6小时｜长度：约16公里｜难度：非常困难
麦理浩径第一至二段高低起伏不断，带你上山下海。浪涛声令人抖擞精神，再迈步向下一个山峰进发，海浪声渐行渐远，然后只剩下自己急促的呼吸声音，回荡于山野间。
360度全方位投入香港大自然
第一站：万宜水库东坝
踏上万宜地质步道，在万宜水库东坝细赏1.4亿年前形成的六角形岩柱群。你也可以走到标尖角，在观景台上俯瞰浪茄湾的洁白沙滩。
第二站：浪茄湾
往下走到浪茄湾，两旁皆是悬崖峭壁，与世隔绝的小海湾宁谧恬静，细碎的浪花拍岸声在耳畔回响。
第三站：西湾
离开浪茄湾后，便要攀登高山。居高临下，可将郊野公园的景色尽收眼底。下山后，便来到了西湾。
第四站：咸田湾
在咸田湾这片壮观的沙滩，细听浪涛声。
补给点
西湾及咸田湾均有多家茶座及小店。
第五站：北潭凹
最后，抵达北潭凹，即表示你已完成此行。
前往万宜水库东坝：
从港铁钻石山站C2出口搭乘92号巴士至西贡市中心，再换乘出租车到东坝起点。
从沙田新城市广场巴士总站搭乘299X号巴士至西贡市中心，再换乘出租车到东坝起点。
从港铁坑口站B1出口搭乘101M号小巴至西贡市中心，再换乘出租车到东坝起点。
从北潭凹离开：
在北潭凹搭乘96R号巴士至港铁钻石山站（只限星期日及公众假期）。
搭乘94号巴士或7号小巴返回西贡市中心。
