三秦都市报-秦闻讯（记者 党运 王顺）4月10日上午，记者走进西安市灞桥区宇航小学，当课间铃声响起的瞬间，走廊与操场瞬时沸腾——跳房子、甩大绳、迷你足球赛、师生篮球对抗……孩子们在欢笑声中化身“运动达人”，用跃动的身影诉说着告别“小眼镜”“小胖墩”的决心。这场始于本学期的“课间变革”，以“5+15+30”运动矩阵为秘诀，让“健康第一”从口号变为校园日常。

时间“巧”管理：碎片化运动激活校园活力

“我们把时间挤一挤，孩子就能多动一动！”西安市灞桥区宇航小学党支部书记、校长王强揭秘学校的“时间管理术”：午休压缩10分钟、课后服务无缝衔接，硬是“变”出“5+15+30”的运动矩阵——每周5节体育课+每天15分钟传统游戏与竞技项目混搭+每日30分钟大课间全员化身“运动达人”。

三年级学生正挑战彩绘版“跳房子”闯关地图；六年级男生组队打沙包，闪转腾挪引来阵阵喝彩；乒乓球桌旁师生激战正酣，围观同学的呐喊几乎掀翻屋顶。“以前课间太短，现在恨不得多玩两轮！”五年级的同学擦着汗笑道。六年级班主任戴着哨子带队打篮球，一招“欧洲步上篮”引得学生惊呼！

王强说，为了让学生能真正感受到阳光体育的欢乐，学校特别制定了“宇小体育激活工程”，包括激活体能、加强体技，以及融合育人“1+1+1”的目标等。“最终，学校的体育教师要实现一人一队、一人一专、一人一品”。

体教融合 班主任上岗当“助教”

在宇航小学，班主任不仅是“孩子王”，还是“体育助教”！学校打造的“体教融合”育人模式，让体育老师和班主任组队教学，共同制订班级运动健康计划。“这种配置模式使体育教师也参与班级管理，并且也提高班主任运动指导能力，使班级体育活动能力大幅度提升，有效实现了体育育人功能与班级管理的深度融合，既保障了体育活动课的时效性，又加强了安全教育”，王强对记者表示。

五年级（2）班许梓墨兴奋地说：“体育课增加了，我能尽情踢毽子、跳绳，身体和心情都变好了！”六年级（2）班路轶然曾是“书法小达人”，如今成为校篮球队主力：“以前课间只能聊天，现在能练三分球，命中率比作业正确率还高！”

阳光体育大课间：让学生绽放阳光向上的光芒

 9:55-10:25是大课间，刚打铃，同学们满脸笑意拿着跳绳就冲进大操场。“铃声响，出教室，安全玩，悦健康”，德育主任路超介绍说，学校严格落实“打铃即下课”，每日一节体育课由专业教师带队，课间15分钟师生共玩传统游戏，跳房子、萝卜蹲、打沙包、羽毛球、乒乓球等。大课间30分钟全员参与绳操、韵律操等活动，确保“运动强度抵得上两节体育课”。

看着满操场生龙活虎的身影，副校长吴欢告诉记者，这看似简单的5节课、15分钟、30分钟，实则紧密串联起同学们身心全面发展的成长脉络，希望全体师生能够继续保持对体育运动的热忱，在校园的这片沃土上，绽放自己积极、阳光、向上的光芒。

在宇航小学，课间的欢腾、课堂的汗水、赛场的呐喊，正编织成青春的活力交响曲。正如学校“人生在此起步”的文化密码，这场“课间变革”不仅让孩子们强健体魄，更让体育精神在每一次跳跃与击掌中生生不息。